Aerobic

Was?
Aerobic, Step-Aerobic, Gleichgewichts-, Mobilisations- und Entspannungsübungen

Wie?   
Kursform zu 10 Einheiten

Wer? 
Lauter tolle Frauen

Montags Lust auf Bewegung? Von 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr ist in der Turnhalle Voßheide Aerobic-Time! Unsere Übungsleiterin Yvonne Sielemann gibt dann den Takt an, um uns sportlich zu aktivieren.

Bei flotter Musik trainieren wir meist auf Steps, manchmal auch mit Hanteln und Thera-Bändern, um unsere Koordination und Kondition zu verbessern. Ab und an steht auch Circle-Training oder Bauch-, Beine- und Po-Workout auf dem Programm. Die Sportstunden sind immer sehr abwechslungsreich, es ist für jede etwas dabei.

Interessierte Frauen sind herzlich willkommen, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Übungsstunden werden in Kursform mit zehn bis fünfzehn Einheiten durchgeführt.

Reinschnuppern erwünscht – auch außerhalb der Turnhalle treffen wir uns mal zu Radtour und/oder gemütlichem Essen.