ZUMBA-GOLD®

 

Übungsleiterin:

Sandy Fricke

 

Übungszeit:
Montag, Turnhalle

09.30 - 10.30 Uhr

(in Zusammenarbeit mit dem Kreissportbund Lippe e.V.)

 

ZUMBA-GOLD® ist die Einsteiger-Variante von ZUMBA® -Fitness. Sie starten von einem niedrigen Fitness-Niveau. Wir nehmen Rücksicht auf Einsteiger oder auf Personen mit Einschränkungen des Bewegungsapparates und des Bewegungsradius. ZUMBA-GOLD® ist hervorragend geeignet, um die Mobilität zu verbessern und das Körpergewicht zu reduzieren. Sie trainieren in fröhlicher und entspannter Atmosphäre mit motivierender lateinamerikanischer Musik.

Bitte unbedingt Sportschuhe mit heller Sohle mitbringen!

Nach Ihrer Anmeldung erhalten Sie keine Anmeldebestätigung. Bitte erscheinen Sie zum 1. Kurstag!


Anzahl Kurseinheiten: 10

Infos zu den einzelnen Kursen finden Sie unter folgendem Link, dort können Sie sich auch anmelden:

www.sportangebote-lippe.de

ZUMBA-GOLD® ist ein speziell auf ältere Teilnehmer zugeschnittenes Zumba Fitness Angebot. Alle Elemente aus den klassischen Zumba Kursen sind enthalten, aber die Unterrichtsstunden werden speziell auf die Bedürfnisse der älteren Generation ausgerichtet. Dies beinhaltet unter anderem ein angepasstes Tempo und andere Arten von Bewegungen, die leichter erlernbar sind.

 

Trotzdem müssen die Teilnehmer eines ZUMBA-GOLD®-Kurses nicht auf die lateinamerikanische Musik und die Tanzelemente aus Salsa, Merengue, Cumbia und Reggaeton verzichten.
Ein Teil des ZUMBA-GOLD® Programms ist auch ein Zumba Workout im Sitzen. ZUMBA-GOLD® soll genauso mitreißend sein und genauso viel Spaß machen, wie ein “normaler” Zumba Fitness Kurs.
Darüber hinaus kann die Teilnahme an einem ZUMBA-GOLD®-Kurs eine gesunde und fitte Lebensweise fördern. Gleichzeitig soll aber durch die angepassten Techniken sichergestellt sein, dass niemand überfordert wird und alle Tänzer – egal wie fit sie noch sind – den Spaß an Zumba nicht verlieren.

Denn das ist schließlich die Hauptsache und sollte immer im Vordergrund stehen.

 

   
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